こんにちは。４年トレーナーの河野です。
　合宿４日目の午前練習は、中日（なかび）として例年トレーニングを実施しています。昨年までは合宿期間のリフレッシュタイムとしてリラックスした雰囲気で行っていましたが、今年は30分で「すべてを出しきる！！」を目指し、集中して取り組みました。
　毎年合宿期間中は、なかなかトレーニング時間がとれません。そのためプログラムとしては、「7分間動き続ける」というサーキットトレーニングを行いました。このトレーニングは短時間で効果を発揮することができます。その結果たった30分で選手たちの体は張りが出て、まるで若返ったようでした。トレーニングが終わった後の選手の表情は、完全にすべてを出し切った表情をしていて一定の成果を感じました。
　今後リーグ戦が始まり秋も深まっていくと時間もなくなってしまうので、今回のようなトレーニングを効果的に取り入れ秋のリーグ戦を戦っていきたいと思います。



４年 TR 河野 功

　はじめまして、こんにちは！１年生マネージャーの小林匠です。
　ここ、かねいちやでの合宿も３日目となり、折返し地点を迎えました。今日は夏合宿でのフレッシュマン練習について紹介します。
　フレッシュマン練習は文字通り１年生だけで行う練習です。そしてこの練習を動かしていくのももちろん１年生スタッフで、練習の準備から時間の管理まで、運営のほとんどを担っています。
　上ヶ原で普段行う練習とは違い、先輩たちがいないこの状況では、なかなか難しいこともありますが、その分学ぶことが多くあるように思えます。
　今日以上に元気を出し、よりよい練習を行えるよう、残された時間頑張っていきますので、みなさん応援よろしくお願します。



MGR １年 小林 匠