こんにちは。2年トレーナー（メディカル担当）の若命です。
　2月9日と10日にアライメント講習会とストレッチ講習会が行われました。
　アライメント講習会では、今年からトレーナーに就かれている渡邉真一トレーナーに、現在ファイターズで行っている体幹や股関節のトレーニングの意味や目的、また体の正しい姿勢を維持する重大性や正しくない姿勢から起り得る障害について教えていただきました。正しい足のサイズを計り、今まで履いていた靴のサイズと異なっていた部員も多く驚きを隠せない様子でした。
　ストレッチ講習会では主に練習後、体に疲労を残さないために行うストレッチ（FIGHTERSではこれをクールダウンと呼んでいます）の意味や具体的なクールダウンの方法を選手に教えました。
　今回の2回の講習会の内容を今後も選手に伝えて怪我を予防していきたいと思います。



　

新2年 トレーナー（メディカル担当） 若命 大貴